毛髪は体の臓器に比較すると、生命キープにかんしての重要度が低く、栄養が足りないケースの場合、臓器への栄養供給が優先され、毛髪への栄養補給が後回しにされる。
これでは、育毛シャンプー等で頭皮をいたわっても毛髪が発達しない。
食事規制等の無理なダイエットで、髪のつやがなくなり、抜け毛・薄毛の原因となる。
また、無理なダイエットがストレスという心理的負荷になり、そのストレスという心理的負荷から抜け毛・薄毛に成るケースの場合も有る。
ダイエットを実践するケースの場合には、栄養の釣り合いを考慮して体に負担をかけてはいけない。
薄毛や抜け毛の対策は、体の健康対策と同じである。
片寄った食事をとらず、栄養の釣り合いを考慮した食事、生活リズムをアレンジする事が肝心である。
それに拠って、ストレスという心理的負荷にもつよい体を作成する事が出きる。
過度のストレスという心理的負荷は頭皮の血行不良を引き起こし髪の発達に良くないので、ストレスという心理的負荷をなくす事が薄毛・抜け毛対策となるのである。
また、喫煙は勿論、アルコールの取りすぎも血行を悪くする。
アルコールは適当量ならば血行を良くするので、飲みすぎないよう気を付けよう。
睡眠不足もまた、髪には良くないのだ。
睡眠不足で疲労を実感していると、栄養が臓器に優先的に送られて、毛乳頭には送られにくくなるからである。
副交感神経が活発に活動する夜の睡眠中が、体の新陳代謝が一番良くなって髪にも栄養が行き届くのである。
良い睡眠、良い生活習慣で、体や髪の健康を守ろう。
そして、育毛シャンプーを使用して頭皮の状態を整え、薄毛・抜け毛を防いでほしい。
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